Ăn Cá Viên Chiên Có Béo Không? 1 Xiên Cá Viên Chiên Bao Nhiêu Calo?

Là một món ăn ngon được rất nhiều người yêu thích vì vậy ăn cá viên chiên có béo không hay 1 xiên cá viên chiên bao nhiêu calo luôn được rất nhiều người quan tâm. Vậy thực chất câu trả lời như thế nào? Hãy cùng BiTi Food tìm hiểu ngay bạn nhé!

1 xiên cá viên chiên bao nhiêu calo?

Trước khi trả lời chính xác được câu hỏi ăn cá viên chiên có béo không thì chúng ta hãy tìm hiểu thử xem 1 xiên cá viên chiên bao nhiêu calo hay 100g cá viên bao nhiêu calo? đã bạn nhé.

Tùy theo cá viên sử dụng nguyên liệu cá gì mà 1 xiên cá viên chiên bao nhiêu calo hay 100g cá viên bao nhiêu calo sẽ có sự thay đổi là khác nhau. Theo các chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng thì trung bình 100g cá viên chứa khoảng 77 calo. Tuy nhiên, đây chỉ là lượng calo cơ bản cho các viên cá viên chưa qua chế biến. Sau chế biến có thể thay đổi như sau:

Nếu bạn chiên qua dầu thì lượng calo sẽ cao hơn và rơi vào khoảng 160 calo cho 100g cá viên chiên.

Nếu bạn luộc cá viên hay hấp thì lượng calo sẽ giảm đi đáng kể và chỉ còn 120 calo trên 100g cá viên.

1 xiên cá viên chiên bao nhiêu calo theo nghiên cứu sẽ chứa khoảng hơn 52 calo.

Ăn cá viên chiên có béo không?

Ăn cá viên chiên có béo không thì câu trả lời sẽ phụ thuộc vào lượng ăn của bạn mỗi bữa ăn, cũng như cách chế biến cá viên chiên nữa nhé.

Trung bình, 1 người trưởng thành cần nạp 2000 calo mỗi ngày cho các hoạt động của cơ thể, tương đương với khoảng 667 calo cần nạp vào trong mỗi bữa ăn.

Trong khi với một bữa ăn cá viên chiên, bạn có thể tiêu thụ lên đến đến 500gr cá viên tương đương khoảng 700 calo, thêm quá trình chế biến với nhiều dầu mỡ sẽ khiến lượng calo còn tăng lên nhiều hơn. Như vậy, ăn cá viên chiên có béo không lúc này chắc chắn sẽ là có.

Do vậy, nếu bạn ăn nhiều cá viên chiên trong một bữa ăn hay ăn quá nhiều bữa trong tuần sẽ dễ gây ra tình trạng tăng cân, béo phì. Nếu muốn ăn có viên chiên có béo không là không béo, hãy cân nhắc lượng nạp cá viên chiên sao cho hợp lý bạn nhé.

Cách ăn cá viên chiên không lo béo?

Để ăn cá viên chiên vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe vừa không lo về vấn đề cân nặng, bạn đọc nên lưu ý một số vấn đề sau:

Để việc ăn cá viên chiên có béo không là không thì bạn không nên ăn quá nhiều cá viên chiên trong 1 tuần. Nhớ rằng chỉ nên ăn khoảng 100-200g cá viên chiên/ lần ăn thôi nhé và một tuần bạn chỉ nên ăn 1 lần (nếu cá viên là món yêu thích).

Tuyệt đối không ăn cá viên chiên vào buổi tối để tránh ăn cá viên chiên có béo không gây ra tình trạng tích mỡ thừa.

Nên tự làm cá viên chiên tại nhà để đảm bảo vệ sinh thực phẩm cũng như đảm bảo được nguyên liệu đầu vào, từ đó tính toán được lượng calo đúng giúp ăn cá viên chiên có béo không được kiểm soát hơn.

Kết hợp các bài tập luyện để tiêu hao năng lượng, hạn chế hình thành mỡ thừa tích tụ.

Khi ăn cá viên chiên, để giảm bớt lượng dầu mỡ thì sau khi chiên cá, bạn nên thấm hết dầu ăn bên ngoài cá.

Hi vọng, với những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn trả lời được phần nào thắc mắc ăn cá viên chiên có béo không cũng như trong 100g cá viên bao nhiêu calo, từ đó có những lưu ý trong cách ăn sao cho an toàn, có lợi cho sức khỏe. Để biết thêm nhiều kiến thức mới bổ ích về cá viên chiên, chả cá, cá viên surimi, chả cá surimi hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây bạn nhé!

Công Ty TNHH BiTi Food

• Hotline/Zalo: 0907 502 079 (bán sỉ) – 0932 106 534 (bán lẻ)
• Email: bitifood@gmail.com
• Fanpage: https://www.facebook.com/bitifood
• Website: https://bitifood.com/
• Địa chỉ mua trực tiếp: 143/19 Phạm Huy Thông, P.6, Gò Vấp, TPHCM

BiTi Food là đơn vị chuyên cung cấp về sản phẩm cá viên, chả cá, cá viên surimi, chả cá surimi uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nhà máy hiện đại, đạt tiêu chuẩn xuất khẩu. Đảm bảo đầy đủ các điều kiện về an toàn vệ sinh thực phẩm và được kiểm tra rất kỹ trước khi chuyển đến tay khách hàng.