Tác Dụng Của Hàu Sữa Là Gì? Ăn Nhiều Có Tốt Không?

Cùng Bitifood tìm hiểu xem tác dụng của hàu sữa là gì? Ăn nhiều có tốt không? Bảo quản như thế nào được lâu và tốt ngay trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Tác dụng của hàu sữa là gì?

Tác dụng của hàu sữa là gì? có gì khác biệt với các loại hàu bình thường khác không? hãy cùng tham khảo những thông tin ngay phái dưới đây bạn nha.

1. Tác dụng của hàu sữa là gì với hệ miễn dịch của cơ thể

Hàu sữa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bởi đây là loại thực phẩm bổ sung nguồn vitamin E và C tự nhiên, dồi dào. Theo Y học thì Vitamin E và C trong hàu sữa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch rất tốt. Vì vậy, nếu bạn cần tăng cường hoặc bổ sung nguồn vitamin tự nhiên, tốt cho sức khỏe này thì đừng nên bỏ qua loại hàu sữa đấy nhé.

2. Tác dụng của hàu sữa là gì cho tim mạch

Tác dụng lớn tiếp theo của hàu sữa với sức khỏe đó chính là hàu sữa rất tốt cho tim mạch. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi sử dụng hàu sữa sẽ giúp giảm các mảng bám tích tụ trong lòng động mạch, bên cạnh đó, hàu sữa còn có tác dụng giúp ức chế các liên kết với động mạch và mạch máu.

Thành phần magie và kali trong hàu sữa cũng giúp ổn định huyết áp rất tốt. Còn vitamin E trong hàu sữa giúp cải thiện tính linh hoạt của tế bào con người.

3. Tác dụng của hàu sữa là gì với cân nặng

Một tác dụng của hàu sữa là gì với cân nặng rất được quan tâm bởi các chị em phụ nữ hoặc ai có chế độ ăn uống eat clean. Bởi hàu sữa có tác dụng hỗ trợ kiểm soát, giảm cân rất tốt. Chọn hàu sữa trong bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no và tránh bữa ăn nhiều calo mà ít có lợi cho dinh dưỡng.

Hàu sữa chứa một lượng protein khá lớn nhưng lại chứa lượng calo khá nhỏ, trong 100gr hàu chỉ có 68 calo mà thôi. Hàu sữa cung cấp protein với lượng carbohydrate và chất béo tối thiểu có tác động đến một số hormone thèm ăn, mang lại cảm giác no và giảm lượng thức ăn nạp vào sau đó.

4. Tác dụng của hàu sữa là gì với não

Theo Y học hiện đại, các thành phần trong hàu sữa bao gồm vitamin B12, các axit béo kẽm, sắt là những thành phần rất tốt để giúp cải thiện chức năng não, tăng sự tập trung, và rất tốt cho trí nhớ của não bộ.

5. Tác dụng của hàu sữa là gì với xương khớp

Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy một số thành phần nhất định trong hàu sữa ngăn chặn việc tạo ra các tế bào chịu trách nhiệm phân hủy và mất xương. Bởi hàu sữa có chứa rất nhiều các thành phần như: Selen, đồng, sắt, kẽm, phốt pho và canxi. Các thành phần này rất tốt cho sự phát triển của xương.

6. Cải thiện chức năng sinh lý cho nam và nữ giới

Một tác dụng nổi bật của hàu sữa là gì với chị em phụ nữ cũng như các đấng mày râu đó chính là khả năng cải thiện chắc năng sinh lý của hàu sữa.

Khi sử dụng hàu sữa giúp sản sinh testosterone, một loại hormone làm tăng ham muốn tình dục. Theo các nghiên cứu khoa học thì chúng còn giúp cải thiện chức năng sinh ý như làm tăng số lượng, khả năng bơi lội của tinh trùng tốt hơn.

Đối với nữ giới, hàu sữa còn là nguồn thực phẩm giúp các nàng cân bằng lại nội tiết tố, kích thích trứng phát triển. Các nghiên cứu khoa học khác cũng chỉ ra rằng thịt hàu sữa còn giúp phụ nữ điều tiết estrogen.

Ăn nhiều hàu sữa có tốt không?

Như bạn đã biết tác dụng của hàu sữa là gì rồi phải không nào. Tuy nhiên, ăn nhiều hàu sữa có tốt không thì câu trả lời chắc chắn là KHÔNG rồi bạn nhé! Việc ăn quá nhiều bất cứ một sản phẩm nào nói chung hay hàu sữa nói riêng trong thời gian ngắn sẽ khiến cơ thể không thể hấp thụ trọn vẹn chất dinh dưỡng cũng như không kịp đào thải ra bên ngoài. Việc ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị ứ đọng, gây nên một số tác dụng xấu ngược.

Vì vậy, chỉ nên ăn vừa đủ thôi các bạn nha. 1 tuần có thể ăn 2-3 bữa có thịt hàu là hợp lý, mỗi lần chỉ ăn tầm 2-3 con là hợp lý. Chị em có thể chế biến đa dạng sao cho phù hợp với khẩu vị của các thành viên trong gia đình.

Riêng với nam giới, mỗi ngày có thể ăn từ 2 – 3 con hàu là hợp lý. Như vậy đã đủ giúp bổ sung và tăng cường vi chất cho cơ thể. Nam giới nên sử dụng hàu vào ngày hôm sau, sau khi quan hệ tình dục. Bởi đây là quảng thời gian nam giới cần bổ sung Kẽm để tái tạo và sản xuất lại lượng “tinh binh” đã bị mất đi.

Bảo quản hàu sữa như thế nào được lâu và tốt?

Để bảo quản hàu sữa được lâu và giữ được độ tươi ngon, Bitifood mách bạn một số lưu ý quan trọng khi bảo quản hàu sữa:

1. Đối với hàu nguyên con

• Với hàu sữa cấp đông:

Với những loại hàu sữa cấp đông chuẩn, bạn chỉ cần bảo quản ở nhiệt độ – 18 độ C trong ngăn đá tủ lạnh là được. Khi dùng chỉ cần mang rã đông là có thể sử dụng được. Nhưng phải bảo quản kín trong hộp hoặc túi cột chặc bạn nhé. Chỉ rã đông đủ số lượng vừa ăn, không nên rã đông quá nhiều, ăn không hết cất bảo quản lại thì sẽ không còn ngon cũng như không còn giữ được độ tươi nữa.

• Với hàu sữa tươi:

Các bạn nên bảo quản chúng trong tủ lạnh. Ngay sau khi mua về, bạn hãy nên đặt chóp vỏ hàu quay xuống dưới. Dùng một chiếc khăn lau sạch đã được làm ướt bằng nước lạnh rồi sau đó bạn lại phủ lên hàu và cho hàu vào ngay trong ngăn của tủ lạnh. Không để hàu tiếp xúc nước vì vô tình sẽ khiến hàu sữa nhanh bị chết, mất dinh dưỡng

2. Với thịt hàu sữa

Bỏ vào hộp bảo quản hoặc túi cột chặt, để trong ngăn đá tủ lạnh. Trước khi chế biến, bạn nên bỏ chúng ra ngoài khoảng 30 phút để rã đông tự nhiên, tránh việc ngâm hàu trong nước lạnh nhé.

Hy vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại hàu sữa giàu dinh dưỡng này, cũng như trả lời được câu hỏi tác dụng của hàu sữa là gì? Ăn nhiều có tốt không? Bảo quản như thế nào được lâu và tốt? Cảm ơn các bạn đã đọc tin.