Ăn Chả Mực Khi Mang Thai Được Không? Có Lưu Ý Và Cách Ăn Ra Sao?

Có lẽ mọi người đã từng ít nhiều nghe tới có người khuyên mẹ bầu không nên ăn mực, vậy, ăn chả mực khi mang thai có được không? nếu được thì ăn như thế nào? hãy cùng BITI FOOD giải mã câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Trên thực tế, khi mang bầu, việc nên hay không nên ăn gì uống gì luôn được mẹ quan tâm cực kỳ nhiều. Đặc biệt là những thực phẩm hải sản trong đó có mực. Bởi trong hải sản chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi như protein hay acid omega 3. Đây là những dưỡng chất giúp làm giảm trầm cảm sau khi sinh là làm giảm nguy cơ trẻ bị sinh non hay nhẹ cân.

Vậy, ăn chả mực khi mang thai có được không?

Vậy, ăn chả mực khi mang thai có được không? hãy cùng khám phá những thông tin sau mẹ nhé!

1. Bà bầu ăn được chả mực không

Trên thực tế, bà bầu ăn được chả mực không là một vấn đề khúc mắc được cực kỳ nhiều mẹ bầu quan tâm. Bởi mực là 1 trong những loại hải chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Nhưng đây cũng là loại thực phẩm được khuyên không nên dùng cho mẹ bầu vì có thể sinh non hoặc ảnh hưởng thai nhi từ những bậc cha ông ta đi trước.

Tuy nhiên, mẹ bầu đừng quá lo lắng, vì chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh ăn mực hay ăn chả mực khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến mẹ và bé. Tuy nhiên, bởi chúng là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, môi trường sống ở biển nên vẫn sẽ có những nguy hại đi kèm nếu mẹ không biết.

Vậy, kết luận lại phụ nữ mang thai có nên ăn chả mực không thì câu trả lời hoàn toàn là có bạn nhé. Nhưng cần phải nắm rõ những lưu ý ăn chả mực khi mang thai ở mực phía dưới đây để mẹ và bé phát triển toàn diện trong thai kỳ mẹ nhé.

2. Ăn chả mực khi mang thai tốt thế nào cho mẹ và bé

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đã được kiểm chứng thì trong mực tươi rất giàu protein, chất đạm, omega3, caxi và nhiều khoáng chất thiết yếu cung cấp cho cơ thể. Và phần lớn, trong chả mực cũng có những thành phần dinh dưỡng tương tự như vậy.

Đây là những dưỡng chất giúp làm giảm trầm cảm sau khi sinh cho bà bầu và làm giảm nguy cơ trẻ bị sinh non hay nhẹ cân. Không những thế, bà bầu có nên ăn chả mực còn có thể giúp trẻ sinh ra trí tuệ hơn, thông minh hơn, cơ thể phát triển khỏe mạnh, cứng cáp.

Không những thế, những dưỡng chất này sẽ giúp bà bầu giảm các chứng đau đầu, đau nửa đầu, thúc đẩy lượng canxi giúp ích cho việc hình thành xương và mọc răng sữa cho bé.

3. Những nguy hiểm tiềm ẩn ăn chả mực khi mang thai

Tuy ăn chả mực khi mang thai tốt như vậy, nhưng vẫn sẽ tiềm ẩn những nguy hiểm nếu mẹ bầu sử dụng không đúng cách hoặc ăn quá liều lượng cho phép.

Trên thực tế, mực vẫn có khả năng bị nhiễm kim loại nặng như thủy ngân như chì, thủy ngân, cadimi rất có hại với sức khỏe con người, đặc biệt với cơ thể mẹ đang mang thai có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé hay nặng có thể gây sảy thai.

Hay việc sử dụng lượng chả mực quá nhiều cũng sẽ gây dư thừa một số chất, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe mẹ bầu cũng như thai nhi

Những lưu ý và cách ăn chả mực đúng cách cho mẹ bầu

1. Nên chọn mua chả mực tươi ngon uy tín ở đâu?

Ăn chả mực khi mang thai thì điều đầu tiên đó chính là mua ở những địa chỉ mua bán uy tín, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để an tâm hơn cho mẹ và bé khi ăn.

Việc ăn chả mực khi mang thai ở những nơi không uy tín, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng hay sử dụng nguồn nguyên liệu không đảm bảo sẽ dễ khiến cho sức khỏe của mẹ và bé bị ảnh hưởng, thậm chí nặng có thể gây sảy thai nếu như mẹ sử dụng lượng quá nhiều trong thời gian dài liên tục.

Chưa kể, nguồn nguyên liệu không đảm bảo còn làm gia tăng nguy cơ “tiêu thụ” kim loại nặng vào cơ thể hay một số hóa chất như hàn the, bột không rõ nguồn gốc vào cơ thể.

2. Mua chả mực ở những địa điểm được kiểm định chất lượng sản phẩm

Việc kiểm định chất lượng sản phẩm chả mực định kỳ cũng như VSATTP sẽ giúp mẹ bầu an tâm sử dụng hơn rất nhiều. Bởi sẽ hạn chế được những thành phần không tốt, hay những chất có thể gây ảnh hưởng cho mẹ và bé.

3. Áp dụng tiêu chí “ăn chín uống sôi”

Việc “ăn chín uống sôi” vô cùng cần thiết cho mẹ bầu và cũng loại bỏ phần nào những vi khuẩn gây ảnh hưởng khi mẹ bầu sử dụng

4. Ăn khoa học, vừa đủ

Các bữa ăn hàng ngày của mẹ bầu nên được lên kế hoạch cụ thể, chi tiết để có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ cơ thể. Nếu bà bầu ăn mực điều độ sẽ giúp cho cơ thể có đầy đủ chất dinh dưỡng và thai nhi khỏe mạnh.

Và ăn chả mực khi mang thai cũng vậy, các mẹ nên nhớ không nên ăn quá 150gr mực mỗi tuần mẹ nhé

Hy vọng, với những chia sẻ ở trên sẽ giúp mẹ bầu giã mã phẩn nào thắc mắc ăn chả mực khi mang thai được không hay bà bầu có nên ăn chả mực hay không? Cảm ơn các bạn đã đọc tin!

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chả mực không rõ nguồn gốc được rao bán với giá cực rẻ. Để đảm bảo sức khoẻ cho mình và gia đình, quý khách nên chọn mua ở những địa chỉ uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo nhé.

Quý khách có thể tham khảo giá và đặt mua CHẢ MỰC GIÃ TAY tại đây để đảm bảo chất lượng. BITI FOOD cam kết luôn mang đến sản phẩm chất lượng nhất, giá tốt nhất, đầy đủ giấy tờ, xuất xứ rõ ràng nhất đến tay khách hàng, với chính sách 1 đổi 1 nếu sản phẩm không chất lượng nên khách hàng có thể yên tâm tuyệt đối khi mua hàng tại Bitifood nhé ạ.

Công Ty TNHH Bitifood

• Hotline/Zalo: 0907 502 079
• Email: bitifood@gmail.com
• Fanpage: https://www.facebook.com/bitifood
• Website: https://bitifood.com/
• Địa chỉ mua trực tiếp: 143/19 Phạm Huy Thông, P.6, Gò Vấp, TPHCM