Có Nên Ăn Tôm Khô Nhiều? Cách Ăn Tôm Khô Tốt Nhất Cho Sức Khỏe?

co nen an tom kho nhieu cach an tom kho tot nhat cho suc khoe

Tôm khô được biết đến là 1 thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, nhưng có nên ăn tôm khô nhiều hay không vẫn là câu hỏi cần được giải mã rất nhiều. Vậy ăn nhiều tôm khô có tốt không, cách ăn tôm khô như thế nào tốt nhất, hãy cũng tìm hiểu với BITI FOOD ngay trong thông tin được chia sẻ dưới đây bạn nhé.

Xem thêm: Ăn Tôm Khô Sống Và Những Lưu Ý Nhất Định Phải Nắm Nếu Không Muốn Gặp Các Vấn Đề Về Tiêu Hóa

Có nên ăn tôm khô nhiều không?

Trên thực tế, ăn tôm khô có tốt không thì câu trả lời là CÓ TỐT. Tuy nhiên, có nên ăn tôm khô nhiều không? hay ăn tôm khô nhiều có tốt không thì câu trả lời luôn luôn là KHÔNG NÊN ĂN QUÁ NHIỀU mà chỉ ĂN LƯỢNG VỪA ĐỦ thôi nhé. Dù là tôm khô hay bất cứ thực phẩm, thực phẩm giàu dinh dưỡng nào khác như yến, bào ngư, hải sản,…

co nen an tom kho nhieu khong
Có nên ăn tôm khô nhiều không

Vì với những sản phẩm quá nhiều dưỡng chất, nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến cơ thể bạn bị dư thừa chất, mà việc dư thừa chất không tốt như bạn nghĩ đâu nhé, đôi khi nó còn khiến cơ thể của bạn bị mắc một số chứng bệnh nguy hiểm. Và ăn tôm khô nhiều cũng không ngoại lệ.

Việc ăn tôm khô nhiều sẽ khiến cơ thể dư thừa quá nhiều đạm, bởi đạm trong tôm khô cực kỳ cao, và đây là loại thực phẩm có lượng đạm được đánh giá thuộc top cao nhất. Trung bình, trong 100gr tôm khô chứa đến 75,6 gram đạm, tôm tươi là 18,4 gram, thịt bò 17,6 gram đạm, và thịt lợn nạc có 18,6g đạm.

Ăn tôm khô nhiều quá sẽ khiến chất đạm cần thiết cho cơ thể vượt quá ngưỡng trong thời gian sẽ gây nhiều triệu chứng như táo bón, tăng cân, hôi miệng, mất nước, tiềm tàng nguy cơ gây ung thư trực tràng, bệnh gout và bệnh tim.

Ăn tôm khô như thế nào hợp lý, tốt cho sức khỏe?

Vậy ăn tôm khô như thế nào hợp lý, tốt cho sức khỏe. Theo viện dinh dưỡng Việt Nam đã khuyến nghị một người lớn nặng 80kg chỉ cần ăn gần 100gr tôm là đã thừa nhu cầu chất đạm trong một ngày. Thêm vào đó, 1 ngày bạn còn ăn nhiều thứ khác nữa, nên bạn chỉ nên ăn tôm khô 2-3 lẫn mỗi tuần, mỗi lần không nên ăn quá 100gr là đủ, kết hợp thêm nhiều thực phẩm khác nữa bạn nhé!

an tom kho nhu the nao tot cho suc khoe
Ăn tôm khô như thế nào hợp lý, tốt cho sức khỏe thì nên ăn uống lượng hợp lý, khoa học, ăn sạch

Bên cạnh ăn tôm khô như thế nào hợp lý là cần có cách ăn khoa học, không nên ăn tôm khô nhiều quá mà nên ăn đúng liều lượng để phát huy tối ưu giá trị dinh dưỡng từ tôm khô mang lại, bạn cũng cần biết cách lựa tôm khô chuẩn cũng như bảo quản tôm khô, nấu tôm khô đúng cách bạn nhé.

Bạn có thể dùng tôm khô để nấu canh, làm gỏi, xào nấu, hay làm các món ăn vặt khác nhau.

Như vậy, có nên ăn tôm khô nhiều không đã có câu trả lời rồi phải không nào? Hi vọng, với những thông tin được chia sẻ ở trên sẽ hữu ích với bạn đọc, giúp bạn đọc có một cách ăn uống khoa học nhất, cũng như phát huy tối ưu dưỡng chất có trong tôm khi sử dụng cho sức khỏe. Để biết thêm nhiều kiến thức mới bổ ích, đừng bỏ qua mục “BLOG CHIA SẺ” của nhà BITI FOOD khách nhé.

Bên cạnh việc hiểu biết có nên ăn tôm khô nhiều không thì bạn cũng cần phải mua hàng tôm khô chuẩn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn sức khỏe khi sử dụng bạn nha. Bởi tình trạng tô khô bẩn, tôm khô trộn, tôm khô không đạt chất lượng đang được bày bán cực kỳ nhiều trên thị trường với nhiều mức giá rẻ, đắt khác nhau.

Quý khách có thể tham khảo giá và đặt mua TÔM KHÔ ĐẤT SINH THÁI CÀ MAU hay TÔM KHÔ THẺ THIÊN NHIÊN hay các SẢN PHẨM TỪ TÔM SINH THÁI CÀ MAU tại đây để đảm bảo chất lượng. BITI FOOD cam kết luôn mang đến sản phẩm chất lượng nhất, chuẩn nhất, giá tốt nhất, đầy đủ giấy tờ, xuất xứ rõ ràng nhất đến tay khách hàng, với chính sách 1 đổi 1 nếu sản phẩm không chất lượng nên khách hàng có thể yên tâm tuyệt đối khi mua hàng tại Bitifood nhé ạ.

Các sản phẩm TÔM SINH THÁI CÀ MAU tại BITI FOOD được làm từ những con tôm đất hoặc tôm thẻ được nuôi hoàn toàn tự nhiên, chuẩn organic. Đạt tiêu chuẩn OCOP 3 SAO, chứng nhận HACCP, chứng nhận Nông nghiệp hữu cơ Việt Nam. Nên khách hàng có thể an tâm về chất lượng của sản phẩm khi mua hàng tại BiTi Food.

cac chung nhan cua tai thinh phat farm
Tôm sinh thái, hay tôm khô sinh thái tại BiTi Food đạt nhiều tiêu chuẩn, chứng nhận đảm bảo chất lượng

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về TÔM, TÔM KHÔ SINH THÁI CÀ MAU hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin phía dưới đây để được hỗ trợ giải đáp nhanh chóng nhất bạn nhé!

Công Ty TNHH BiTi Food

  • Hotline/Zalo: 0907 502 079 (bán sỉ) – 0932 106 534 (bán lẻ)
  • Email: bitifood@gmail.com
  • Fanpage: https://www.facebook.com/bitifood
  • Website: https://bitifood.com/
  • Địa chỉ mua trực tiếp: 143/19 Phạm Huy Thông, P.6, Gò Vấp, TPHCM

Trả lời

Call Now Button