Tại Sao Ăn Hàu Sữa Nhật Lại Tốt Cho Nam Giới?

Hàu từ xưa đến nay luôn được nói đến là loại thực phẩm tốt cho nam giới, đặc biệt hàu sữa Nhật lại càng tốt hơn khi chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn rất nhiều các dòng hàu thông thường khác.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong hàu sữa Nhật Hyogo

Chỉ với 100grams hàu sữa Nhật Hyogo thì sẽ cho hàm lượng dinh dưỡng sau đây: Calo (50), chất béo (1 gram), chất đạm (6 gram), chất xơ (0 gram), carbohydrate (5 gram). Hàu cũng là nguồn thức ăn cung cấp vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin B12 tốt cho não bộ. Cụ thể bao gồm những dinh dưỡng có trong hàu đó là: sắt, vitamin D, đồng, kẽm, magie, mangan, selen.

Đặc biệt ở hàu Nhật Hyogo có cả axit béo omega-3, một loại axit béo tốt cho cơ thể cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, mỡ nội tạng,…

Trong hàu Nhật Hyogo có chứa chất chống oxy hóa: 3,5-Dihydroxy-4methoxybenzyl alcohol (DHMBA), hợp chất này giúp giảm stress và hơn hết nó còn tốt cho gan. DHMBA còn làm giảm quá trình oxy hóa cholesterol giúp giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch, giảm yếu tố mắc bệnh tim.

Trong phần thịt hàu Nhật Hyogo có kẽm sẽ giúp tăng hormone của nam giới, làm cho nam giới hưng phấn, năng động hơn trong vấn đề “sinh hoạt”.

Vì sao hàu sữa Nhật tốt cho sức khỏe nam giới?

Hàu sữa Nhật, nhất là hàu sữa Hyogo có chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao và còn được nuôi trong môi trường nước cực sạch và thức ăn hoàn toàn không nhiễm bẩn, nên đem lại lợi ích vô cùng cao với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe nam giới.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hàu vốn được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh do chứa nhiều kẽm. Ngoài tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, kẽm còn được coi là nguyên tố cơ bản tạo nên các hormone nam testosterone. Đàn ông thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn. Kẽm giúp kích thích cơ thể đàn ông sản sinh hormone testosterone, thúc đẩy sản xuất và tăng chất lượng tinh trùng. 

“Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với tuyến tiền liệt”. Mỗi một lần “thăng hoa”, người đàn ông có thể mất 2-6 miligam tinh dịc.h, đồng nghĩa với mất đi 300-900 micrôgam kẽm. Thiếu kẽm có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và những thay đổi khác ở tuyến sinh dục. Vì vậy, nam giới ăn hàu mỗi tuần để đủ cung cấp kẽm cho cơ thể.

Theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết. Ăn hàu có thể chữa được chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát, hoa mắt, chóng mặt. Phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn… nên ăn hàu. Ngoài ra, kẽm trong hàu là vi chất thiết yếu giúp cơ thể chống lại các viêm nhiễm như cúm, nhanh lành vết thương.

Ngoài tác dụng tăng cường sinh lý nam giới, hàu còn có nhiều tác dụng khác với sức khỏe cơ thể:

Giúp tăng cường tuần hoàn máu

Hàm lượng vi lượng sắt lớn giúp tăng cường tuần hoàn máu. Giúp nam giới duy trì trạng thái minh mẫn, làm việc hiệu quả, tránh xa các cơn đau đầu. Tuần hoàn máu tốt cũng có tác dụng giúp nam giới giảm chứng rối loạn cương dương, giúp bơm máu vào thể hang đều đặn.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Lượng chất béo không bão hòa trong hàu khá dồi dào, chúng giúp cải thiện hoạt động của tim mạch, giảm lượng cholesterol xấu.

Tăng cường thể lực nam giới

Với lượng đạm lớn và calo thấp, ăn hàu giúp nam giới duy trì thể lực và tăng cường hoạt động cơ bắp.

Cải thiện tâm trạng

Kẽm có nhiều trong vùng não Hippocampus, là nơi chịu trách nhiệm cho trí nhớ và cảm xúc. Nồng độ kẽm thấp có thể làm ức chế hoạt động thần kinh, góp phần dẫn đến các hành vi bất thường như bùng nổ cơn giận dữ, cáu gắt hay các hành vi cực đoan. Người thiếu hụt kẽm có nguy cơ mắc các chứng rối loạn như tự kỷ, hiếu động thái quá, trầm cảm, rối loạn ăn uống, tâm thần phân liệt.

Ăn hàu bao nhiêu là đủ tốt cho sức khỏe của nam giới?

Bên cạnh những lợi ích của việc ăn hàu cũng như giải đáp thắc mắc ăn hàu sữa Nhật có tác dụng gì cho nam giới. Bạn cũng cần chú ý đến cách ăn hàu với số lượng ra sao để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe. Như đã biết, trong hàu có chứa lượng kẽm dồi dào, chất kẽm đặc biệt quan trọng đối với sinh lý và khả năng sản sinh ra tinh trùng của nam giới.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, nam giới nên bổ sung lượng kẽm từ 15 – 25mg mỗi ngày tương đương với 4 con hàu thông thường 1/2 con hàu sữa Nhật Hyogo trong khẩu phần ăn một ngày. Nếu ăn quá nhiều hàu cho một ngày, hàm lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể bị dư thừa. Từ đó tác động xấu đến khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Có một số trường hợp ăn quá nhiều hàu đã dẫn đến kết quả bị ngộ độc, tiêu chảy.

Bên cạnh đó, ăn hàu chống chỉ định với một số người như là:

• Người mắc những bệnh lý mãn tính bệnh lý về gan, tăng uric máu.
• Người có bệnh lý nền, đang sử dụng các thuốc điều trị suy giảm hệ miễn dịch.
• Người có tiền sử bị dị ứng hải sản.

Lưu ý: Để giúp bồi bổ sức khỏe, nam giới không nên ăn hàu sống vì không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Hơn nữa, nếu không biết cách chế biến hàu đúng cách sẽ dễ trở thành “món ăn độc” cho sức khỏe của bạn.

Các công thức chế biến hàu sữa Nhật tốt cho sức khỏe nam giới?

Sau đây là một số món ăn được chế biến từ hàu tốt cho sức khỏe nam giới để bạn tham khảo:

• Sashimi. Với cách ăn này, chỉ nên sử dụng những hàu sữa Nhật như hàu Hyogo để đảm bảo về độ sạch cũng như độ an toàn khi sử dụng. Vì đây là loại hàu chuyên dùng trong sashimi.

• Canh hàu nấu cùng rau hẹ;
• Hàu luộc chế biến chung với sò huyết thêm ít gừng hoặc sả để khử đi mùi tanh của hàu;
• Cháo hàu thơm ngon nấu cùng thịt chai: phái mạnh nên ăn 1 lần/ tuần.

Ngoài ra, có bất cứ thắc mắc nào về hàu sữa Nhật Hyogo hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số hotline 0907502079 (Zalo) Hoặc qua email: bitifood@gmail.com để được giải đáp nhanh chóng và tận tình nhất.