Giải Mã Ăn Vẹm Xanh Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe? Có Tốt Không?

Có lẽ bạn đã từng nghe qua ăn vẹm xanh có tác dụng gì? hay lợi ích vẹm xanh ra sao? hay vẹm xanh dinh dưỡng như thế nào? Tuy nhiên, thực tế như thế nào thì hãy cùng BITI FOOD tham khải thông tin dưới đây bạn nhé!

Giá trị dinh dưỡng của vẹm xanh có gì?

Giá trị dinh dưỡng của vẹm xanh được đánh giá rất cao. Vẹm xanh chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, dưỡng chất tốt cho cơ thể phải kế đến như protein, chất béo, selen, sắt, vitamin A, vitamin B12, axit béo omega-3,6,9 (trong đó có DHA, EPA…),….

Bên cạnh đó, vẹm xanh có chất gì đặc biệt với xương khớp phải kể đến glucosamine, polysacarit phức tạp gọi là glycosaminoglycans (GAGs gồm có chondroitin sulfates, keratin sulfate và axit hyaluronic), nhóm hoạt chất histamin giúp giảm đau, kháng viêm đối với xương khớp. Chính vì vậy, vẹm xanh có tác dụng cực kỳ lớn đối với chứng bệnh xương khớp.

Ăn vẹm xanh có tác dụng gì?

Có thể nói lợi ích của vẹm xanh hay ăn vẹm xanh có tác dụng gì hay ăn vẹm xanh công dụng ra sao thì phải nói rất là nhiều. Bởi vẹm xanh là loại hải sản được đánh giá rất cao vẹm xanh tác dụng với sức khỏe con người. Cụ thể như sau:

• Vẹm xanh có tác dụng gì cho sức khỏe xương khớp:

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh vẹm xanh có tác dụng gì tốt như thế nào với sức khỏe xương khớp. Một trong số đó chỉ ra, những cư dân ở bờ biển Maori của New Zealand với chế độ ăn bao gồm vẹm xanh có tỷ lệ mắc bệnh viêm khớp thấp hơn.

Một nghiên cứu khác cho thấy vẹm xanh có tác dụng gì giúp ức chế sự hình thành của các yếu tố gây viêm leukotrienes có thể làm trạng viêm, đây cũng yếu tố chính gây ra các bệnh viêm xương khớp

Vẹm xanh là một nguồn giàu chất dinh dưỡng như sắt, đồng, các loại vitamin B, C, E betaine và glycosaminoglycans như chondroitin sulfate giúp duy trì sức khỏe và giảm tiêu viêm, đau xương khớp.

Xem thêm: Thần Dược Vàng Vẹm Xanh Tốt Cho Xương Khớp Ít Ai Biết?

• Vẹm xanh có tác dụng gì với tim:

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các axit béo omega-3, đặc biệt là những axit béo có trong cá và động vật có vỏ, có lợi ích bảo vệ tim mạch cực kỳ tốt. Và vẹm xanh là 1 trong số đó.

Với hàm lượng chất béo bão hòa thấp nhưng lại có nhiều axit béo omega-3, vẹm xanh có tác dụng gì góp phần giúp tim khỏe mạnh. Các axit béo không bão hòa có lợi cho tim này làm giảm nguy cơ phát triển nhịp tim bất thường, cũng như lượng chất béo trung tính và chất béo trong máu, do đó làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột tử do bệnh tim.

Vẹm xanh tác dụng gì không chỉ với xương khớp mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương cực kỳ hiệu quả đó nhé.

• Vẹm xanh có tác dụng gì với sức khỏe sinh lý:

Vẹm xanh được biết đến là 1 trong loại thực phẩm giàu kẽm có lợi cho sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ giới. Có nhiều nghiên cứu đã được chứng minh, vẹm xanh giúp làm tăng độ khỏe, tăng lượng chất lỏng trong tinh dịch ở nam giới, do vậy tăng tỷ lệ thụ thai hơn.

• Vẹm xanh có tác dụng gì với hệ miễn dịch:

Vẹm xanh có tác dụng gì với hệ miễn dịch là vô cùng lớn. Các hoạt chất chống viêm trong vẹm xanh giúp cơ thể ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, trong vẹm xanh còn có hoạt chất kháng khuẩn tự nhiên. Từ đó, giúp kích thích sự hình thành các kháng thể tốt cho sức khỏe của người dùng. 

• Vẹm xanh có tác dụng gì giúp cải thiện máu lưu thông:

Các thành phần có trong vẹm giúp củng cố thành động mạch. Từ đó thúc đẩy hiệu quả lưu thông và sức mạnh của hệ thống tim mạch.

Ăn vẹm xanh thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đau tim và các vấn đề tuần hoàn khác. Chúng tạo điều kiện lưu thông lành mạnh đến các cơ quan và cơ quan trọng bằng cách tăng cường các thành động mạch và cải thiện lưu lượng máu.

• Vẹm xanh có tác dụng gì cho xương và răng:

Vẹm xanh có tác dụng gì khá tốt cho xương và răng. Ăn vẹm xanh có thể giúp tăng cường cấu trúc của răng và xương, đồng thời cung cấp hỗ trợ cần thiết cho các mô xung quanh do thành phần giàu khoáng chất của nó. Tuy nhiên, vẫn còn thiếu các nghiên cứu để chứng minh lợi ích sức khỏe này.

• Giúp hệ thần kinh khỏe mạnh:

Vẹm xanh có tác dụng gì với hệ thần kinh, chính là bằng cách kích thích các cơ, mô và cơ quan, vẹm xanh có thể giúp cải thiện chức năng của tế bào thần kinh trên toàn cơ thể và có tác động tích cực đến các chức năng nhận thức.

• Có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu:

Vẹm xanh là một nguồn thực phẩm cung cấp sắt tuyệt vời. Vẹm xanh chứa khoảng 10,9 miligam sắt. Trong khoảng 100gr vẹm xanh có thể cung cấp cho họ khoảng 50-60% RDA sắt. Chất sắt này giúp cơ thể tạo ra hemoglobin và ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

• Chăm sóc da:

Các chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu tìm thấy trong con vẹm xanh còn giúp da khỏe mạnh hơn. Điển hình như Axit béo omega-3 chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn một vẻ đẹp hoàn hảo hơn.  Sử dụng vẹm xanh thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Đặc biệt khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

• Các lợi ích của vẹm xanh khác:

Ăn vẹm xanh có tác dụng bảo vệ đường tiêu hóa, điều trị các chấn thương liên quan đến thể thao, loại bỏ các gốc tự do, tăng cường miễn dịch, cho móng tay khỏe mạnh và hỗ trợ hoạt động của tế bào thần kinh khỏe mạnh hơn.

Ăn vẹm xanh có tốt không?

Như đã nói ở những thông tin trên, bạn có thể thấy ăn vẹm xanh có tốt không như thế nào rồi phải không ạ. Ăn vẹm xanh tốt là sự thật, tuy nhiên bạn cần ăn uống hợp lý, không quá lạm dụng, đặc biệt phải sử dụng nguồn sản phẩm sạch, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Chỉ nên ăn 1-2 lần mỗi tuần, mỗi lần ăn không ăn quá nhiều 1 lúc.

Xem thêm: Ăn Nhiều Vẹm Xanh Có Tốt Không? Ăn Vẹm Xanh Như Thế Nào Tốt Nhất?

Hy vọng, với những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức mới bổ ích, đồng thời thấy được ăn vẹm xanh có tác dụng gì tốt như thế nào. Cảm ơn các bạn đã đọc tin!

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm vẹm xanh không rõ nguồn gốc được rao bán với giá cực rẻ. Để đảm bảo sức khoẻ cho mình và gia đình, quý khách nên chọn mua ở những địa chỉ uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo nhé.

Quý khách có thể tham khảo giá và đặt mua VẸM XANH NGUYÊN CON CHILE hoặc VẸM XANH NỬA MẢNH NEW ZEALAND tại đây để đảm bảo chất lượng. BITI FOOD cam kết luôn mang đến sản phẩm chất lượng nhất, giá tốt nhất, đầy đủ giấy tờ, xuất xứ rõ ràng nhất đến tay khách hàng, với chính sách 1 đổi 1 nếu sản phẩm không chất lượng nên khách hàng có thể yên tâm tuyệt đối khi mua hàng tại Bitifood nhé ạ.

Công Ty TNHH Bitifood

• Hotline/Zalo: 0907 502 079
• Email: bitifood@gmail.com
• Fanpage: https://www.facebook.com/bitifood
• Website: https://bitifood.com/
• Địa chỉ mua trực tiếp: 143/19 Phạm Huy Thông, P.6, Gò Vấp, TPHCM