Mẹ Bầu Ăn Hải Sản Được Không? Có Bầu Tháng Thứ Mấy Nên Ăn Hải Sản?

Mẹ bầu ăn hải sản được không luôn là vấn đề gây nhiều tranh cãi và cũng khiến mẹ bầu thêm “stress”. Vậy, thực tế ra sao, có bầu ăn hải sản được không? có bầu tháng thứ mấy nên ăn hải sản?,… hãy cùng tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây cùng nhà BITI FOOD bạn nhé!

Có bầu ăn hải sản được không?

Vậy, có bầu ăn hải sản được không? bởi có rất nhiều ý kiến của cha ông ta thời xưa đều khuyên hạn chế và tuyệt đối không nên ăn hải sản hay 1 số loại hải sản nhất định như mực, tôm, cua,…. vì có thể gây ảnh hưởng cho mẹ và bé, thậm chí là sảy thai. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh những nhận định này cả nếu bạn dùng ở lượng cho phép, dùng đúng loại hải sản phẩm hợp, đạt tiêu chuẩn, sạch bạn nhé.

Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, có bầu ăn hải sản được không cho thấy mẹ có có thói quen ăn nhiều hải sản đều có những đứa con thông minh hơn với các kỹ năng phát triển tốt hơn so với những mẹ không ăn đủ.

Mặt khác, hải sản là thực phẩm cung cấp cực kỳ nhiều vitamin, khoáng chất, dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể và sự phát triển của mẹ và bé.

Hải sản là một trong những nguồn cung cấp lượng Axit béo omega-3 tuyệt vời. Việc tiêu thụ Omega-3 là rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, hải sản còn bao gồm nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi như: protein, canxi, vitamin D và sắt. Những chất dinh dưỡng này góp phần thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, trẻ sơ sinh và cả sau này.

Tuy nhiên, có bầu ăn hải sản được không thì mẹ chỉ nên ăn với một lượng vừa phải, đúng cách vì trong hải sản thường có chứa thủy ngân. Một chất gây ra độc tố gây bệnh nếu mẹ tiêu thụ quá nhiều.

Bên cạnh đó, các mẹ bầu ăn hải sản được không nên ăn từ từ để xem cơ thể có phản ứng, dị ứng không. Nếu cơ thể mẹ có tiền sử dị ứng, nhạy cảm thì không nên ăn vì thai nhi có phát triển và hoàn thiện hay không đều phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ.

Xem thêm: Top 10 Lợi Ích Của Hải Sản Cho Mẹ Bầu Bạn Nên Biết

Có bầu tháng thứ mấy nên ăn hải sản?

Vậy, có bầu tháng thứ mấy nên ăn hải sản đây? Trên thực tế, với những lợi ích mà hải sản đem lại cho mẹ bầu và thai nhi thì mẹ có thể sử dụng hải sản ngay từ những ngày đầu của thai kỳ. Nhưng nhớ có bầu ăn hải sản được không thì không ăn quá nhiều, và chỉ ăn ở tầm khoảng tối đa 340gr hải sản/ trên tuần thôi bạn nhé.

Đặc biệt trong 3 tháng đầu và tháng cuối mang thai, mẹ cần đảm bảo có bầu ăn hải sản được không với một lượng phù hợp, khoa học và hợp lý hơn nữa. Vì đây là thời điểm mẹ dễ ốm nghén và cảm thấy khó chịu trong người.

Và mẹ cần nắm rõ đâu là những loại hải sản nên ăn và không nên trong suốt thai kỳ nữa mẹ nha.

Xem thêm: Những Loại Hải Sản Nên Và Không Nên Ăn Cho Mẹ Bầu? Những Lưu Ý Khi Ăn

Bên cạnh đó, để đảm bảo cho việc hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất từ hải sản cũng như đảm bảo cho sức khỏe cơ thể mẹ bầu, mẹ bầu ăn hải sản được không thì bạn cần năm rõ tiêu chí “ĂN CHÍN UỐNG SÔI” bạn nhé.

Vì khi mang thai, hệ thống miễn dịch của mẹ bầu sẽ bị thay đổi, khiến thai phụ và thai nhi dễ bị nhiễm vi khuẩn và ký sinh trùng trong hải sản sống hoặc nấu chưa chín. Bất kỳ loại hải sản nào không được nấu chín đúng cách đều có nguy cơ như nhau. Quá trình nấu nướng kỹ lúc nàu là cần thiết vì tất cả nhiệt lượng sẽ tiêu diệt vi khuẩn và ký sinh trùng, làm giảm khả năng bị nhiễm bệnh.

Chưa kể, dù bạn có ăn loại hải sản tốt nhất cho mẹ bầu những chưa được nấu chín hay ăn sống có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh cho thai nhi, sinh non hoặc sảy thai. Có một số bệnh do thực phẩm gây ra, bao gồm khuẩn Listeria và Toxoplasma gondii salmonella có thể lây nhiễm cho thai nhi ngay cả khi thai phụ không có triệu chứng gì.

Đồng thời, đừng quên bầu ăn hải sản được không chỉ nên mua những sản phẩm đạt tiêu chuẩn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng mẹ nhé.

Hy vọng, với những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức mới hữu ích. Đồng thời có thể trả lời được cho mọi người câu hỏi, mẹ bầu ăn hải sản được không? bầu tháng thứ mấy nên ăn? Cám ơn các bạn đã đọc tin. Chúc mẹ và bé có 1 thai kỳ khỏe mạnh, an toàn, bình an.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hải sản tươi sống, hải sản đông lạnh không rõ nguồn gốc được rao bán với giá cực rẻ. Để đảm bảo sức khoẻ cho mình và gia đình, quý khách nên chọn mua ở những địa chỉ uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo nhé.

Quý khách có thể tham khảo giá và đặt mua HẢI SẢN TRONG VÀ NGOÀI NƯỚC tại đây để đảm bảo chất lượng. BITI FOOD cam kết luôn mang đến sản phẩm chất lượng nhất, giá tốt nhất, đầy đủ giấy tờ, xuất xứ rõ ràng nhất đến tay khách hàng, với chính sách 1 đổi 1 nếu sản phẩm không chất lượng nên khách hàng có thể yên tâm tuyệt đối khi mua hàng tại Bitifood nhé ạ.

Công Ty TNHH Bitifood

• Hotline/Zalo: 0907 502 079
• Email: bitifood@gmail.com
• Fanpage: https://www.facebook.com/bitifood
• Website: https://bitifood.com/
• Địa chỉ mua trực tiếp: 143/19 Phạm Huy Thông, P.6, Gò Vấp, TPHCM