Nên Ăn Cá Đồng Hay Cá Biển Cho Trẻ Bắt Đầu Ăn Dặm?

Có lẽ sẽ có rất nhiều bậc cha mẹ đang phân vân thắc mắc nên ăn cá đồng hay cá biển cho trẻ bắt đầu ăn dặm thì tốt hơn đây? Hãy cũng BITI FOOD tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết dưới đây ba mẹ nhé!

Cá tốt như thế nào cho trẻ?

Cá tốt như thế nào cho trẻ? thì có thể nói cá biển chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp với cơ thể người. Cá còn rất giàu chất béo không no omega-3 cần để tạo màng tế bào thần kinh và có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch.

Trong cá có chứa hàm lượng DHA cực kì cao giúp cấu tạo màng tế bào thần kinh và phát triển trí não của trẻ nhỏ.

Cả hai loại nên ăn cá đồng hay cá biển đều tốt cho sức khỏe, đặc biệt là thực phẩm dinh dưỡng trong quá trình ăn dặm của trẻ.

Cá có mùi khá tanh nên khi chế biến thành món ăn cho trẻ, mẹ bé cần phải lựa chọn thật kĩ và thay đổi nhiều loại cá khác nhau để bé tập thích nghi và quen với khẩu vị.

Vậy, nên ăn cá đồng hay cá biển cho trẻ bắt đầu ăn dặm

Việc nên ăn cá đồng hay cá biển cho trẻ bắt đầu ăn dặm sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, tùy vào thể trạng, cơ địa, vùng miền, tài chính… mà nên ăn cá đồng hay cá biển sẽ là khác nhau nữa.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng sự chênh lệch về hàm lượng chất dinh dưỡng của cá đồng và cá biển là hầu như rất ít. Thành phần Protein trong cá là như nhau khoảng 15 – 22%, chất béo từ 1 – 10%, và gồm những loại Vitamin, khoáng chất khác như A, D, B2, Canxi, Magie, Kali,…

BITI FOOD sẽ chỉ ra những ưu và nhược điểm của việc nên ăn cá đồng hay cá biển cho trẻ để ba mẹ có thể cân nhắc nên chọn loại cá nào cho con mình ba mẹ nhé!

• Với cá biển

Nên ăn cá đồng hay cá biển thì với cá biển là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khỏe do chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp và cần thiết với cơ thể người, nhất là trẻ nhỏ. Ngoài ra, cá biển còn rất giàu chất béo không no omega-3 cần để tạo màng tế bào thần kinh và có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch.

Theo nhiều ngiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những trẻ ăn cá biển thường xuyên, khoa học sẽ có khả năng ghi nhớ, trí thông minh cao hơn những trẻ không ăn đó nhé.

Nhưng, do đạm trong hải sản nói chung cũng như cá biển nói riêng thường hay gây tình trạng dị ứng cho trẻ. Nên khi cho trẻ nhỏ ăn cần phải lưu ý, và theo dõi trong quá trình sử dụng. Còn với những bé có tiền sử bị dị ứng hay gia đình từng có người bị dị ứng thì tỉ lệ gây dị ứng khi ăn hải sản hay cá biển lại tăng cao hơn nữa.

Xem thêm: Hỏi Đáp Trẻ Mấy Tháng Tuổi Ăn Được Hải Sản?

Mặt khác, trong cá biển thường sẽ có tỉ lệ cá bị nhiễm thủy ngân hay kim loại nặng là rất nhiều. Mà thủy ngân này nếu sử dụng hay nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển trí não, sức khỏe của trẻ nhỏ

Nên ăn cá đồng hay cá biển thì nên ăn các loại cá biển như cá hồi, cá tuyết, cá chẻm,… đây là những loại cá giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và trí não lại khá ít hàm lượng thủy ngân. Tuyệt đối hoặc hạn chế các loại cá biển to như cá ngừ, cá thu vua,… vì đây là những loại cá thường có chứa lượng thủy ngân khá cao.

Xem thêm: Gợi Ý Các Loại Cá Biển Tốt Cho Trẻ Nhỏ

• Với cá đồng

Nên ăn cá đồng hay cá biển thì với cá đồng tuy không chứa nhiều các axít béo chưa no như cá biển, nhưng cá đồng cũng chứa nhiều chất đạm quí, dễ hấp thu, lại ít gây dị ứng hơn cá biển.

Khi mới bắt đầu cho bé ăn dặm, tiếp xúc với cá, bạn nên cho bé ăn cá đồng trước, chọn cá nạc ít xương như: Cá quả, cá trắm, cá trê… Bạn nên cho bé ăn cá ít nhất 3 lần/tuần rất có lợi cho sức khỏe. Gan cá còn rất giàu vitamin A và D.

Ngoài việc nên ăn cá đồng hay cá biển cho trẻ, bạn cũng nên cho trẻ ăn tôm đồng, tôm biển, cua đồng (Đây là những thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao, nên cho trẻ ăn thường xuyên để cung cấp canxi) hay các thực phẩm khác như thịt, rau củ quả để đa dạng dinh dưỡng hơn cho bé

Như đã nói ở trên, nên ăn cá đồng hay cá biển cho trẻ đều tốt, sẽ có sự khác biệt đôi chút tùy vào tình hình mỗi bé mà sẽ có sự lựa chọn khác nhau. Dùng dù cho bé ăn cá biển hay cá đồng thì cũng nên cho bé ăn đúng cách, ăn loại tươi ngon, ăn lượng phù hợp thôi ba mẹ nhé!

Xem thêm: Tổng Hợp 4 Lưu Ý Cho Trẻ Ăn Hải Sản Đúng Cách

Hy vọng, với những thông tin được chia sẻ ở trên sẽ hữu ích với mọi người. Đồng thời, giúp ba mẹ trả lời được cho vấn đề nên ăn cá đồng hay cá biển cho trẻ ăn dặm hay trẻ ăn hằng ngày nào tốt hơn. Cảm ơn các bạn đã đọc tin!

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hải sản tươi sống, hải sản đông lạnh không rõ nguồn gốc được rao bán với giá cực rẻ. Để đảm bảo sức khoẻ cho mình và gia đình, quý khách nên chọn mua ở những địa chỉ uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo nhé.

Quý khách có thể tham khảo giá và đặt mua HẢI SẢN TRONG VÀ NGOÀI NƯỚC tại đây để đảm bảo chất lượng. BITI FOOD cam kết luôn mang đến sản phẩm chất lượng nhất, giá tốt nhất, đầy đủ giấy tờ, xuất xứ rõ ràng nhất đến tay khách hàng, với chính sách 1 đổi 1 nếu sản phẩm không chất lượng nên khách hàng có thể yên tâm tuyệt đối khi mua hàng tại Bitifood nhé ạ.

Công Ty TNHH Bitifood

• Hotline/Zalo: 0907 502 079
• Email: bitifood@gmail.com
• Fanpage: https://www.facebook.com/bitifood
• Website: https://bitifood.com/
• Địa chỉ mua trực tiếp: 143/19 Phạm Huy Thông, P.6, Gò Vấp, TPHCM