Tác Dụng Của Hải Sản Đối Với Nam Giới Là Gì? Top 12 Loại Hải Sản Tốt Cho Nam Giới

Hãy cùng BiTi Food tìm hiểu về tác dụng của hải sản đối với nam giới như thế nào trong bài viết ngày hôm nay dưới góc nhìn của các chuyên gia bạn nhé. Bởi từ lâu việc ăn hải sản được rất nhiều người yêu thích không chỉ vì ngon và còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tác dụng của hải sản đối với nam giới

Tác dụng của hải sản đối với nam giới là cực kỳ nhiều, trong đó nổi bật nhất phải kể đến những tác dụng của ăn hải sản cho nam giới như sau:

1. Tăng cường sức khỏe sinh lý

Có thể nói tác dụng của hải sản đối với nam giới đầu tiên và được nhắc nhiều nhất bởi các chuyên gia đó chính là nam giới ăn hải sản có tác dụng tăng cường sức khỏe sinh lý cực kỳ nhiều.

Có rất nhiều loại hải sản như hàu, sò huyết, hải sâm, cá ngựa,… rất giàu kém hỗ trợ tăng sức khỏe sinh lý nam giới, giúp bổ máu, cường dương, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

2. Tốt cho xương khớp

Hải sản rất giàu canxi, và đây là vitamin vô cùng cần thiết cho xương khớp. Vì vậy, tác dụng của hải sản đối với nam giới nếu ăn thường xuyên sẽ giúp xương khớp, răng được chắc khỏe hơn rất nhiều.

3. Tốt cho thận

Hải sản giàu protein, sắt, vitamin, kali cùng nhiều khoáng chất khác, nếu sử dụng điều độ sẽ cực kỳ tốt cho thận.

4. Tăng cường sức khỏe

Tác dụng của hải sản đối với nam giới được nhận định rất cao bởi chúng giàu chất dinh dưỡng, đóng vai trò như một nguồn protein, vitamin và khoáng chất tốt, giàu axit béo omega-3 và giảm các bệnh thông thường.

Ăn hải sản điều độ và thường xuyên 2 lần / tuần sẽ giúp tăng mức độ Hemoglobin trong cơ thể, đồng thời tăng cường sức khỏe của mái tóc.

5. Tăng cường độ dẻo dai cho cơ bắp

Hải sản chứa nguồn protein chất lượng cao, đặc biệt là ít chất béo và chứa lượng lớn axit amin leucine mà đây là những chất rất cần thiết cho sự tăng trưởng cơ bắp.

Ngoài ra, tác dụng của hải sản đối với nam giới nếu ăn thường xuyên, điều độ, khoa học còn giúp đẹp da, khỏe tóc, tốt cho tim mạch, tăng cường thị lực, trí não,….

Top 10 loại hải sản tốt cho nam giới

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ hàng đầu cho biết, sở dĩ tác dụng của hải sản đối với nam giới là rất lớn đặc biệt là tốt cho sức khỏe sinh lý đàn ông bởi thực phẩm này rất dồi dào chất kẽm, protein, các vitamin và khoáng chất. Một số loại hải sản tiêu biểu phải kể đến là:

1. Hàu – Hải sản tăng cường sinh lý nam

Như đã nói ở trên, tác dụng của hải sản đối với nam giới hàng đầu đó chính là tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng. Và hàu luôn đứng đầu top hải sản tốt cho nam giới được các chuyên gia khuyên dùng.

Trong 100gr hàu biển chứa đến 47,5mg kẽm, 500mg Arginin. Đây là những dưỡng chất quan trọng, kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh, giúp tăng ham muốn, hỗ trợ giảm tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Ngoài ra, hàu biển còn rất giàu protein, giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức bền và độ dẻo dai cho cơ bắp.

2. Sò huyết – Hải sản tăng chất lượng tinh trùng

Tương tự như hàu, thì sò huyết có tác dụng của hải sản đối với nam giới là rất lớn, đặc biệt trong việc tăng chất lượng của tinh trùng nam. Sò huyết là hải sản tốt cho sinh lý nam giới, giúp bổ máu, cường dương, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Sò huyết là hải sản có vỏ cung cấp lượng kẽm dồi dào bậc nhất mà nam giới nên sử dụng. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong 100gr thịt sò huyết chứa 13,5mg kẽm. Bên cạnh đó, hải sản này còn rất giàu Sắt, Magie, Omega-3…

Lưu ý, để tác dụng của hải sản đối với nam giới là tốt nhất khi ăn sò huyết thì khi chế biến không nên luộc hay hấp sò quá kỹ bởi như vậy sẽ làm hao hụt lượng dưỡng chất.

3. Hải sâm giúp nam giới tăng ham muốn

Một loại hải sản tốt cho nam giới tiếp theo mà BiTi Food muốn nhắc đến nữa đó chính là hải sâm. Hải sâm là loài động vật không xương sống, ngành da gai. Theo Y học cổ truyền, hải sản này được xếp vào hàng “tứ đại danh thái”, tức là một trong 4 món ăn quý giá.

Loại hải sản này có vị ngọt đậm, tính ấm, tác dụng bổ thận tráng dương, ích tinh tủy. Đông y khuyến khích sử dụng hải sân trong các trường hợp yếu sinh lý, di tinh, liệt dương, xuất tinh sớm…

Hải sâm chữa yếu sinh lý hiệu quả nhất khi ngâm rượu. Có thể kết hợp thêm một số dược liệu khác như: Ba kích, Ngưu tất, Thỏ ty tử, … vì vậy, tác dụng của hải sản đối với nam giới của hải sâm rất được đánh giá cao.

4. Cá ngựa

Tác dụng của hải sản đối với nam giới của cá ngựa có thể giúp điều khí hoạt huyết, ôn thận tráng dương, tăng cường sinh lý. Thường cá ngựa được đem đi ngâm rượu và sử dụng thay vì chế biến món ăn như những loại hải sản khác.

Nghiên cứu khoa học cho thấy, cá ngựa có chứa thành phần enzyme sinh tổng hợp prostaglandin. Đây là hoạt chất giúp điều hòa hệ thần kinh, cân bằng hormone, đồng thời nâng cao chức năng hệ miễn dịch.

5. Bào ngư

Một trong những loại hải sản tốt cho nam giới không thể không nhắc đến là bào ngư. Đây là món ăn đại bổ, giúp cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể, chống suy nhược, nâng cao sức khỏe, cải thiện chức năng thận.

Bào ngư có thể chế biến thành cháo, súp, hấp, nướng, xào…, hương vị rất thơm ngon. Nam giới nên sử dụng mỗi tuần 1 lần để tăng sức khỏe, tăng sinh lý.

6. Cầu gai (nhím biển hay nhum biển)

Tác dụng của hải sản đối với nam giới của cầu gai được ví như nhân sâm của biển cả. Vì đây là loại hải sản vô cùng giàu dưỡng chất.

Cầu gai biển giúp cung cấp lượng Canxi dồi dào cho cơ thể, giúp hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra, bổ sung loại hải sản này vào thực đơn giúp nam giới tăng ham muốn, tăng khả năng tình dục.

7. Tu hài

Tu hài là loại hải sản có hình dáng khá giống bộ phận sinh dục của nam giới. Loại thực phẩm này có chứa tới 18 axit amin, protein và khoáng chất. Vì vậy, chúng được coi là “Viagra tự nhiên” dành cho nam giới, giúp hỗ trợ giảm rối loạn cương dương, chống xuất tinh sớm, tăng cường sinh lực hiệu quả.

8. Ốc vòi voi

Theo các chuyên gia, tác dụng của hải sản đối với nam giới của ốc vòi voi cũng giúp giảm tình trạng yếu sinh lý ở nam giới cực hiệu quả. Đây là hải sản có vị ngọt tự nhiên, đậm đà, thịt dày chắc. Ốc vòi voi có thể được chế biến thành món ốc nướng sa tế, ốc xào me, ốc hấp… rất thơm ngon, bổ dưỡng.

9. Tôm biển

Tác dụng của hải sản đối với nam giới của tôm biển cũng được đánh giá cao, bởi tôm biển rất giàu protein, canxi, vitamin B1, B2, axit béo Omega – 3, …

Tôm biển có rất nhiều công dụng, trong đó phải kể đến là công dụng bổi bổ cơ thể, cường gân tráng cốt, hỗ trợ chữa liệt dương, tăng cường chức năng sinh dục…

Nam giới sức khỏe sinh lý suy giảm nên dùng khoảng 50-100g tôm biển mỗi ngày. Có thể chế biến thành nhiều món như tôm hấp, tôm chiên, tôm rim…

10. Mực

Không chỉ là món ăn ngon cho cả gia đình, mực còn có tác dụng của hải sản đối với nam giới là chữa bệnh mà ít người biết đến. Nam giới thường xuyên ăn mực giúp xương, răng chắc khỏe, phòng tránh loãng xương, giảm chứng đau nửa đầu, …

Đặc biệt, mực còn rất tốt cho tim mạch, thúc đẩy sản sinh hồng cầu, giúp giảm tình trạng rối loạn cương dương.

11. Cua bể

Khác với cua đồng, cua bể có kích thước lớn hơn nhiều. Thịt của chúng rất ngọt, có thể dùng làm các món ăn như hấp, rang me, làm súp, xào miến… Theo Đông y, cua bể lành tính, tác dụng bồi bổ cơ thể, cải thiện khả năng chăn gối. Nam giới nên bổ sung vào thực đơn mỗi tuần khoảng 1 lần để tăng cường sức khỏe hơn.

12. Rồng cường dương

Rồng cường dương còn có tên gọi khác là hải long, rồng biển, cá chìa vôi,… Sản vật biển này được đánh bắt quanh năm, nhưng tốt nhất là vào mùa hè. Hải long có thể dùng tươi hoặc khô để ngâm rượu, giúp bổ thận tráng dương, bổ xương khớp… do tác động vào các kinh mạch thuộc thận.

Những lưu ý khi dùng hải sản cho nam giới

Hải sản tác dụng nhiều và tốt là vậy với sức khỏe nam giới, tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý khi dùng hải sản cho nam giới như sau bạn nhé!

Hải sản rất giàu dinh dưỡng, vì thế không nên dùng quá nhiều. Chỉ nên ăn tối đa khoảng 200g/ lần, mỗi tuần ăn 3-4 lần. Dùng nhiều có thể dẫn đến khó tiêu, lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, … đồng thời khiến tác dụng của hải sản đối với nam giới bị tác động ngược trở lại, cực kỳ không tốt.

Hải sản có nguy cơ gây dị ứng, nam giới cần ăn thử một lượng nhỏ nếu lần đầu tiên sử dụng.

Nếu sử dụng hải sản ngâm rượu, chỉ nên dùng tối đa 20ml/ lần vì rượu có thể khiến tình trạng yếu sinh lý trở nên trầm trọng hơn.

Nếu có bất thường trong quá trình sử dụng hải sản như mẩn ngứa, mề đay, tiêu chảy…, cần đến gặp bác sĩ ngay.

Hi vọng, bạn đọc có thể thấy được tác dụng của hải sản đối với nam giới lớn như thế nào thông qua bài viết trên của BiTi Food. Cảm ơn các bạn đã đọc tin. Để biết thêm nhiều kiến thức mới bổ ích, đừng bỏ qua mục BLOG CHIA SẺ của BiTi Food bạn nha.